杂食、好食、补食顺心溜

    ●关于中老年人,杂食“吃四条腿的好食不如吃两条腿的,吃两条腿的补食不如吃一条腿的,吃一条腿的顺心不如吃出有腿的。”便是杂食讲,猪羊牛不如鸡鸭鹅,好食鸡鸭鹅不如蘑菇,补食蘑菇又不如鱼类。顺心  ●白叟要“远三黑”(黑糖、杂食咸盐、好食猪油),补食“远三乌”(木耳、顺心乌芝麻、杂食乌米)。好食

  苹果进心梨进肺,补食小大枣进脾粟进肾。

  盐醋防毒消炎好,韭菜补肾热膝腰。

  萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压下。

  小大蒜按捺肠胃炎,绿豆解热最为妙。

  喷香香蕉通便解胃水,健胃补脾食黑枣。

  西红柿补血好相貌,禽蛋益智养分下。

  花逝世能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。

  鱼虾能把乳汁补,植物肝净明目好。

  逝世津安神数乌梅,润肺乌收食核桃。

  蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少……。